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이번 주말 : 몸이 뇌를 따라 잡도록 도와주세요.

Anonim

비록 당신의 두뇌가 시계가 돌아 오려한다는 것을 알고 있더라도, 당신의 몸은 항상 메모를받는 것은 아닙니다. 우리 중 일부는 시간의 변화없이 원활하게 항해 할 것이며 다른 사람들은 며칠 동안 일종의 기분을 느낄 것입니다. 이번 주에 시작하여 다음 월요일 밤에 자고 1 시간 전에 시계를 설정하기 전에 이미 잡혔습니다.

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안전 장치 확인 : 일광 절약 시간제는 연기 및 일산화탄소 탐지기를 점검하고, 최신 상태로 작동하는지 확인하고, 봄에 다시 작동 할 때까지 배터리를 교체해야합니다. 그것은 실제로 마음의 평화를 제공하는 귀하의 목록을 교차 쉽게 완료 작업입니다.

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성공적인 스위치를 위해 자기를 설정하십시오 : 한 시간의 시간을 "습득"하더라도, 당신의 몸은 여전히 ​​혼란 스럽습니다. 아침에 피곤할 지 모르지만, 점심 식사가 실제로 오기 전에 배가 고프거나, 펀치 아웃하기 전에 한 시간 더 쉬어야 할 때 일을하고 싶을 수도 있습니다. 또한 평소보다 1 시간 더 빨리 잠들지 못할 수도 있습니다. 이번 주에는 매일 15 분 일찍 일정을 변경해보십시오.

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모든 주말 프로젝트와 마찬가지로, 할 수있는 시간과 에너지가 무엇인지 기억하십시오 . 배터리를 교환하기 만하면, 어쨌든 뒤쪽에 몸을 담가 두십시오. 어제보다 집이 안전하기 때문에!

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